Norisinājies bezmaksas senioru retrīts viesu mājā “Vintāža”

No 10. līdz 12. janvārim viesu mājā “Vintāža” norisinājās retrīts, kurā piedalījās 20 Daugavpils seniori vecumā no 62 gadiem. Pasākums tika organizēts projekta ActiHealth ietvaros sadarbībā ar SIA “OnPlate”.
Pasākuma mērķis ir veicināt senioru izpratni par veselīgu dzīvesveidu, uzturu, fiziskajām aktivitātēm un garīgo veselību, piedāvājot praktiskus risinājumus ikdienai. Tika piesaistīti dažādu jomu speciālisti – uztura speciālists, psihologs un sporta treneris.
Programmas pirmajā dienā notika iepazīšanās, uztura meistarklase, stiepšanās vingrinājumi un spēļu vakars. Otrajā dienā retrīta dalībniekiem bija glikozes un holesterīna mērījumi, lekcijas par uzturu un fiziskajām aktivitātēm, nūjošanas pārgājiens, meistarklases un kino vakars. Pēdējā dienā senioriem notika lekcijas par stresa pārvaldību, radošās darbnīcas un kognitīvie vingrinājumi.
Seniori ļoti novērtēja uztura meistarklases, nūjošanas tehnikas apguvi un pozitīvo atmosfēru. Retrīts motivēja uzlabot veselību un turpināt aktīvu dzīvesveidu.